Linfröte/avkok- bra för tarmen

LINFRÖTE

Ett klassiskt recept som har visat sig vara bra för tarmen.

Kan ha en positiv verkan på symptom relaterade till inflammerad/ irriterad tarm.

Man kan också dricka linfröte generellt i början av en kostomställning eller när man känner sig i obalans. Jag brukar dricka den dagarna innan jag går på detox som en mild start för kroppen.

RECEPTET:

1. Ta 2 msk linfrön (hela)  i en kastrull med 1 liter vatten och koka upp. Stäng av värmen och låt stå cirka 8 timmar eller över natten.

2. Låt koka upp igen och sjuda på låg värme i en timme. Sila och drick vätskan (du kan även dricka fröna men det är vätskan som är huvudsaken).

3. Drick under dagen eller när det passar, optimalt är några klunkar cirka 30 min innan mat. Drick gärna rumstempererad. Vätskan kan bli ganska tjock så det går att späda med mer vatten och dricka ljummet. Poängen är att den tjockare konsistensen på avkoket från linfröna gör sig väldigt bra i tarmen.

4. Drycken står sig någon dag (max 3 dagar) i kylskåp.

5. Kan drickas varje dag eller i perioder vid behov. 

(För alla mina recept på bloggen gäller standarden att alltid fråga din läkare om råd vid specifika sjukdomar. )